Geri git   Favori Forum - Kapsamlı Bilgi Platformu » BAYANLAR PANOSU » Bayanlar Kulübü » Zayıflama - Diyet & Beslenme


Seçenekler
Haluk Saçaklı Diyeti
Alt 18-07-2009, 07:48 PM   #1 (permalink)
Standart Haluk Saçaklı Diyeti

Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı ve diyet programının yanı sıra beslenme davranışlarının da büyük önem taşıdığını vurguluyor.

Uyanınca

1 bardak oda sıcaklığında su



Kahvaltı

1 porsiyon mevsim meyvesi

Şekersiz limonlu açık çay

1 ince dilim kepek ekmeği

1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir

4 adet yeşil ya da siyah zeytin

1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber



Kuşluk

1 porsiyon mevsim meyvesi

2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay



Öğle

2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)

2 ince dilim kepek ekmeği

1 su bardağı diyet yoğurt



İkindi

1 porsiyon mevsim meyvesi

1/4 sokak simidi

1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir

Şekersiz limonlu açık çay



Akşam

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil

1 su bardağı diyet yoğurt



Gece

1 porsiyon mevsim meyvesi

Yatarken

1 bardak oda sıcaklığında su

Alıntı ile Cevapla Hızlı Cevap

Benzer Konular
Saçaklı Panço
Saçaklı Panço
Haluk Saçaklı Diyeti
http://www.diyet.in/images/diet8.jpg Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme...
Haluk Saçaklı Diyeti
Haluk Saçaklı Diyeti Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son...
Saçaklı kolye ,,
http://img401.imageshack.us/img401/1641/12we9.jpg

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Seçenekler

Seçenekler
Stil

WEZ Format +2. Şuan Saat: 06:33 PM.
Yasal Uyarı Favori Forum
Favori Forum'da Mp3, Hack, Adult, Warez, Crack, Serial, Full Film, Full Oyun Vs. İllegal İçerikli Paylaşım Kesinlikle Yasaktır.
Logomuzda Kullanılan Maskot Favorifrm.Net 'e Aittir ve TPE Tarafından Tescillidir. İzinsiz Kullanılamaz.

Sitemiz Forum sitesi olduğu için sitemize kayıtlı üyelerimiz yazı, resim ve diğer materyalleri kontrol edilmeksizin sitemize ekleyebilmektedir. 5651 Sayılı Kanun’un 8. Maddesine ve T.C.K’nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda ilgili yazı ve materyalleri 48 Saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır.
Bildirimlerinizi mail adresine yollayabilir veya Buradaki Formu Doldurarak bize iletebilirsiniz.
Kuruluş : 13/ARALIK/2006
2006 - 2014 Favorifrm.Net Her Hakkı Saklıdır.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO