Geri git   Favori Forum - Kapsamlı Bilgi Platformu » BAYANLAR PANOSU » Bayanlar Kulübü » Zayıflama - Diyet & Beslenme


Seçenekler
Gripten Korunma Diyeti
Alt 18-07-2009, 07:48 PM   #1 (permalink)
Standart Gripten Korunma Diyeti

Kış aylarının kâbusu gripten A ve C vitaminli diyetle korunmak mümkün. Vitamin kaybını önlemek için sebzeleri kapta yıkamak ve meyveyi hemen tüketmek gerek.



DONDURUCU soğuklarda kış hastalıklarına kışın özellikle A ve C vitamini ihtiyacımızın daha da arttığına işaret ediyor.



Tahta kaşık kullanın

YÜKSEL bu kaybı minimuma indirmek için şu önerileri verdi: "Sebze ve meyvelerin taze ve sulu olmasına dikkat edin. Yemekleri pişirirken tahta kaşık kullanın. Salataları yemek piştikten sonra hazırlayın ve hemen servis yapın. Limonu tüketileceği zaman kesip hemen kullanın. Sebzeleri geniş bir kapta yıkayın. Patatesi kabuklarıyla haşlayın."





Gripten korunma diyeti



Kahvaltı

1 bardak havuç suyu

1 kibrit kutusu peynir

15 dilim ekmek

Domates yeşil biber

Saat 10.00

3 mandalina

Öğle

140 gram dana rosto

3 kaşık püre

4 kaşık bezelye havuç

1 dilim kepek ekmeği

Salata

Saat 16.00

3 kestane

Akşam

Yağsız domates çorbası

5 ızgara köfte

4 kaşık zeytinyağlı pırasa

1 dilim ekmek

Salata

Gece

1 elma



2. GÜN

Kahvaltı

Ballı süt

15 dilim kepek ekmeği

Domates ve salata

Saat 10.00

Limonlu şekersiz çay

3 - 4 diyet bisküvi

Öğle

Mantar çorbası

Kıymalı ve pirinçli semizotu

Bir kase cacık

Salata

Saat 16.00

Şekersiz kuru kayısı kompostosu

2 diyet galeta

Akşam

Mercimek çorbası

2 yumurtalı menemen

1 dilim kepek ekmeği

Salata

Gece

Şekersiz kuşburnu çayı

3 - 4 adet kepekli bisküvi

Light peynir



3. GÜN

Kahvaltı

Limonlu şekersiz ıhlamur

2 ızgara sosis

1 dilim

kepek ekmeği

Domates

Salatalık

Saat 10.00

2 havuç

Öğle

3 yağsız biber dolması

3 küçük parça ıspanaklı börek

Light yoğurt

Salata

Saat 16.00

1 greyfurt

1 havuç

Akşam

Ezogelin çorba

1 tavuk göğsü

4 yemek kaşığı içli pilav

Salata

Gece

2 armut

Kaynak : Milliyet
Alıntı ile Cevapla Hızlı Cevap

Benzer Konular
Enfeksiyondan Korunma Diyeti
Enfeksiyon hastalıklarından korunma diyetimizin toplam kalori miktarı 1500. Bu diyetle ayda ortalama beş kilo verilebilir. Vitamin ve mineral...
Gripten 700 bin kişi ölebilir
http://www.internethaber.com/images/news/2813.jpg Uzmanlar gelecek aylarda bir grip salgını olabileceği, bu durumda bütün ilk ve orta dereceli...
Gripten Korunma Diyeti
Kış aylarının kâbusu gripten A ve C vitaminli diyetle korunmak mümkün. Vitamin kaybını önlemek için sebzeleri kapta yıkamak ve meyveyi hemen tüketmek...
Enfeksiyondan Korunma Diyeti
http://www.diyet.in/images/diet6.jpg Enfeksiyon hastalıklarından korunma diyetimizin toplam kalori miktarı 1500. Bu diyetle ayda...
Sihirli yiyecekler sağlık diyeti hastalıklardan korunma
GRİP Satsuma: (Küçük portakal) İçerdiği folik asit ve C vitamini sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser. Ayrıca kan pıhtılaşmasına karşı en...

Hızlı Cevap
Mesajınız:
Seçenekler

Seçenekler
Stil

WEZ Format +2. Şuan Saat: 08:15 AM.
Yasal Uyarı Favori Forum
Favori Forum'da Mp3, Hack, Adult, Warez, Crack, Serial, Full Film, Full Oyun Vs. İllegal İçerikli Paylaşım Kesinlikle Yasaktır.
Logomuzda Kullanılan Maskot Favorifrm.Net 'e Aittir ve TPE Tarafından Tescillidir. İzinsiz Kullanılamaz.

Sitemiz Forum sitesi olduğu için sitemize kayıtlı üyelerimiz yazı, resim ve diğer materyalleri kontrol edilmeksizin sitemize ekleyebilmektedir. 5651 Sayılı Kanun’un 8. Maddesine ve T.C.K’nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda ilgili yazı ve materyalleri 48 Saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır.
Bildirimlerinizi mail adresine yollayabilir veya Buradaki Formu Doldurarak bize iletebilirsiniz.
Kuruluş : 13/ARALIK/2006
2006 - 2014 Favorifrm.Net Her Hakkı Saklıdır.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO