arşiv

‘Zayıflama ve Diyet’ kategorisi için arşiv

Ünlülerin Diyet Listeleri

Perşembe, 23 Haz 2011 Okunma Sayısı: 5.635
Ünlülerin Diyet Listeleri

Ünlülerin nasıl ince ve formda kaldığını merak mı ediyorsunuz? Bu yazımızda bazı ünlülerimizin diyet listelerinden biraz örnekler vereceğiz. Fiziğiyle genç kızlara taş çıkartan Nebahat Çehre: “Çılgınlar gibi yiyorum ama kilo almıyorum” Formumu korumak için özel bir çaba sarf etmiyorum. Yemek yemeyi severim ve kısıtlama yapmam. Canım istediğinde kendimi şımartır, çılgınlar gibi yerim. Kilo almıyorum çünkü [...]

Düşük Kalorili Diyet

Çarşamba, 15 Haz 2011 Okunma Sayısı: 1.602
Düşük Kalorili Diyet

İki tür diyet var, düşük kalorili ve çok düşük kalorili. Düşük kalorili olanlar da birkaç çeşit. İlki dengelenmiş diyetler. Bu grupta, karbonhidrat, yağ, protein oranı ideal denebilecek oranda biraraya getiriliyor. Tüm diyetler arasında en sağlıklı olanı denebilir. Tüketilen yiyecek miktarının yavaş yavaş azaltılmasıyla şişmanlıktan kolaylıkla kurtulmak mümkün. Eğer 1200 kalorinin altına düşülürse, bir tane multivitamin, [...]

Selülit Egzersiz ve Diyetle Azalır mı?

Pazar, 22 May 2011 Okunma Sayısı: 1.551
Selülit Egzersiz ve Diyetle Azalır mı?

Kilo verirken selülit hücreleri, yağ kaybına direnç eğilimindedir. Bu yüzden selülitle mücadelede diyet ve egzersiz yeterli değildir. Selülitle mücadele konusunda kulaktan kulağa yayılan birçok şehir efsanesi var… Ancak bunlar maalesef herkesin kafasını karıştırıyor. Haklarında çok konuşulan metotlardan bazıları şöyle… Yalnızla diyet veya egzersizle selülit giderme, lenf direnaj, selülit fırçası metodu, özel egzersizler (squat ve lunge [...]